マインドフルネスセミナーを受講した感想について書いて行こうと思います。 今回は「歩く瞑想」です。 このワークも最初に名前を聞いた時に驚きました。どうしても瞑想は座ってするもの、という先入観があったからです。 以前の記事でもご紹介した「食べる瞑…

2019年4月19日に東京都豊島区東池袋四丁目で痛ましい交通事故が起きました。 加害者の車が暴走し、母子2人が死亡、 同乗していた加害者の妻を含む9人が負傷した凄惨な事故です。 私も当時このニュースに非常に衝撃を受け、個人的に関心を寄せており、自身で…