2021-09-10から1日間の記事一覧

マインドフルネスセミナー（歩く瞑想編）

マインドフルネスセミナーを受講した感想について書いて行こうと思います。今回は「歩く瞑想」です。このワークも最初に名前を聞いた時に驚きました。どうしても瞑想は座ってするもの、という先入観があったからです。以前の記事でもご紹介した「食べる瞑…