マインドフルネスセミナーを受講した感想について書いて行こうと思います。 今回はボディスキャンです。 ボディスキャンとは感覚を味わうマインドフルネスです。身体の感覚について、考えるのではなく感じる練習をして、身体の感覚を「味わえる」ようにし、…

今回はマインドフルネスセミナーを受講した感想について書いて行こうと思います。 私が受講したのは大阪にあるOBPアカデミアで開催されているセミナーの一つでした。マインドフルネス・メディテーション・トレーニング (MMT)という、マインドフルネスの知識…

マインドフルネスという言葉をご存知でしょうか？ 元々は仏教の念（サティ）の英訳語で、 「心にとどめておくこと」「気が付くこと」などと訳されるようです。精神医療としてのマインドフルネスは仏教色を排して、以下のように定義されます。 「瞬間瞬間の体…

皆様はじめまして。 臨床心理学総合アカデミア ポルトクオーレ（https://portocuore.jp/）で、 事務局を担当しております 土岐（とき） です。 この度ブログを始めさせていただく事になりました。 実は私はポルトクオーレの事務局員でありながら、 公認心理…