マインドフルネスにはうつやストレスの緩和、集中力やモチベーションアップなど、様々な効果が臨床的に示されてきました。 今回は何故効くのか、そのメカニズムについて興味があったので、「マインドフルネスと抑うつとの関連 ―自己制御の働きに着目して―」 …

ヴィクトール・エミール・フランクルの「夜と霧」を読みました。 本書はユダヤ人の精神科医・心理学者であるフランクルが、ナチスの強制収容所での経験を心理学的な視点から著した本です。 また、以前からポルトクオーレの喜田代表がオススメしていて、会員…