マインドフルネスにはうつやストレスの緩和、集中力やモチベーションアップなど、様々な効果が臨床的に示されてきました。 今回は何故効くのか、そのメカニズムについて興味があったので、「マインドフルネスと抑うつとの関連 ―自己制御の働きに着目して―」 …