2021-07-28から1日間の記事一覧

マインドフルネスセミナー（ボディスキャン編）

マインドフルネスセミナーを受講した感想について書いて行こうと思います。今回はボディスキャンです。ボディスキャンとは感覚を味わうマインドフルネスです。身体の感覚について、考えるのではなく感じる練習をして、身体の感覚を「味わえる」ようにし、…