2021-08-04から1日間の記事一覧

マインドフルネスセミナー（食べる瞑想編）

今回もマインドフルネスセミナーの感想です。今回のテーマは「食べる瞑想」です。あまりに聞きなれない言葉に、最初は目を疑いました。食べるという行為と瞑想に全く繋がりを感じられなかったからです。マインドフルネスは身体を動かしながらでも実施でき…